Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу

Артикул:
1017424
ISBN:
978-617-12-9844-6
Наявність:
Є в наявності
Вага:
215 g
£10.99
Aвтор
Трентон Нік
Видавництво
Клуб Сімейного Дозвілля
Кількість сторінок
192
Всі характеристики
Швидка доставка
Найкращі товари з України
Можливі індивідуальні замовлення

Від фахівця з поведінкової психології

Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.

  • Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
  • Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
  • Розпізнати внутрішні тривоги
  • Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
  • Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам

Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще!

Про товар

Aвтор
Трентон Нік
Видавництво
Клуб Сімейного Дозвілля
Кількість сторінок
192
Мова
Українська
Обкладинка
тверда
Папір
Офсетний
Перекладач
Соломарська Олена
Рік видання
2023
Відгуків: 0
будь Ласка авторизуйтесь або створити обліковий запис перед тим як написати відгук
Схожі товари
Живі. Всупереч
• Роман-фіналіст «Коронації слова»• На основі реальних подій Макар із дружиною Вірою звикли працювати не покладаючи рук..
Aвтор: Мельниченко Ірина Ілюстрації: Немає ілюстрацій
£9.00
Звичка давати п'ять. Візьміть під контроль власне життя за допомогою одного простого звичаю
У своїй надзвичайно популярній книжці Мел Роббінс розкриває секрети миттєвої самомотивації, які допоможуть вам навчитися..
Aвтор: Роббінс М. Ілюстрації: Немає ілюстрацій
£14.60
І мертвим, і живим, і ненародженим.... Твори із шкільної програми
Тарас Шевченко – видатний український поет, драматург, прозаїк, художник, громадський та політичний діяч. Він мав безліч..
Ілюстрації: Немає ілюстрацій Видавництво: BookChef
£8.80
Як стати супермамою?
Ця книжка створена для жінок, які в очікуванні або ж уже народили. У ній я хочу розкрити найважливіші аспекти материнств..
Aвтор: Ковальчук В. Ілюстрації: Чорно-білі
£8.00
Орден Бога Сонця
Розкрито історичні, філософські й метафізичні основи Ордену Бога Сонця, створеного українським етнофілософом професором ..
Aвтор: Лозко Г. Видавництво: Мандрівець
£15.50