Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати

Ми часто сприймаємо перфекціонізм як проблему або навіть хворобу, що викликає провину й потребує виправдань. Але чи дійсно прагнення до ідеалу — це щось нездорове?

У своїй книзі психотерапевтка Кетрін Шафлер пропонує переосмислити традиційне уявлення про перфекціонізм. Вона виділяє п’ять його основних типів і досліджує, чому жіночий перфекціонізм зазвичай засуджують, тоді як чоловічий сприймають інакше. Авторка також аналізує ідею «пошуку балансу» й розмірковує, чи можливо поєднувати щастя, здоров’я та перфекціонізм.

Через щирі, теплі, інколи смішні й зворушливі історії своїх клієнток, засновані на роках терапевтичної практики, Шафлер допомагає розкрити прихований дар перфекціонізму. Вона показує, як перетворити його із тягаря на джерело сили та натхнення.

Ця книжка — для жінок, яких колись називали занадто владними чи амбітними, і для всіх, хто намагається зрозуміти та прийняти свій перфекціонізм.