Як казати «Ні». Встановлюйте кордони для ваших друзів, вашого тіла та вашого життя

Як казати Ні — книга для підлітків про силу особистих кордонів

Книга Як казати Ні. Встановлюйте кордони для ваших друзів, вашого тіла та вашого життя авторки Мішель Елман — це практичний дороговказ для підлітків у сучасному світі. У наш час, коли соціальні мережі, школа, родина і друзі часто ставлять молодь під тиск, вкрай важливо навчитися відмовляти та захищати свої внутрішні межі.

З дитинства нас навчають бути ввічливими, але недостатньо розповідають, як при цьому зберігати себе. Книга допомагає підліткам навчитися поважати власні потреби, протистояти небажаним дотикам, коментарям чи тиску з боку оточення. Авторка, сертифікований лайф-коуч Мішель Елман, легко і доступно пояснює, як відстоювати себе у школі, вдома, серед друзів та в онлайн-середовищі.

Чому варто прочитати цю книгу

• Прості поради, як навчитися казати «ні» без почуття провини
• Пояснення, що таке особисті кордони та як їх бачити й захищати
• Підходить для підлітків, але буде корисною і дорослим
• Допомагає боротися з бодішеймінгом та емоційним тиском

Про автора

Мішель Елман — британська авторка, відома експертка з особистих меж і сертифікований лайф-коуч. Вона активно виступає на тему бодіпозитиву, психологічної безпеки та особистісного зростання, особливо серед молоді.